Luego nos damos cuenta que los alimentos light y diet no son nada de eso, También engordan y el aumento de peso solo depende de la cantidad que ingerimos.
Lo último que hemos visto es que la cantidad de calorías tampoco es determinante, pues lo que es mucho para una persona puede ser asimilado por otra que no engorda nada con eso y que hasta adelgaza.
Exitoso control externo para seguir las dietas...
Un médico de Sao Paulo-Brasil, famoso por los resultados en su Spa, confesó que la clave de su éxito era que hacía una entrevista a los nuevos pacientes y les preguntaba que comían al desayuno, que en el almuerzo y que en la cena, y como eran sus meriendas. Anotaban cuidadosamente las respuestas, que mostraba a los pobres pacientes con sobrepeso en una eterna dieta.
Luego, esas comidas en las cantidades que ellos (los pacientes) habían confesado, era estrictamente lo que les servía el Spa durante el tiempo que pasaban en terapia. Y por eso los excelentes resultados!
Lo que parece indicar es que cuando la dieta se aplica, funciona, pero los propósitos de las personas que quieren adelgazar no son tan fuertes como su compulsividad por la comida.
Los psicólogos, al menos algunos de nosotros, admitimos que hay pensamientos, deseos emociones, aprendizajes subconscientes que influyen en las conductas compulsivas, que nos hacen comer mas allá de la saciedad y de la necesidad. Estas compulsividades compiten con nuestra voluntad, y normalmente, la vencen. Para el Medico dueño del Spá, todavía quedaba otro problema: que pasa con el paciente exitoso una vez que sale del control proporcionado por el Spá.
Una vez libre del control externo, regresa a los hábitos anteriores y aumenta de peso. El problema esta claro, no importa tanto lo que se come: eso si, trate que sea sano. Lo que realmente importa es la cantidad que se come. Y esta cantidad no puede depender de un control externo, pues tarde o temprano volvemos a la libertad y al desajuste.
El control interno
El control tiene que estar dentro de sí.
A lo largo de nuestra experiencia con pacientes con sobre peso, hemos descubierto que podemos lograr excelentes resultados con hipnosis para lograr cambiar malos hábitos arraigados y reducir la ansiedad por la comida. Cuando la personas entran en un estado hipnótico moderado, pueden re-programar sus hábitos y necesidades de modo que les permitan una vida mas sana, grata y controlada: pasan a tener un control interno de sus hábitos de alimentación.
El efecto acordeón:
Uno de los efectos de rebajar rápido es que el sistema sinergico, automático del cuerpo, entiende que si se pierde peso muy rápido,se pone en peligro la integridad corporal, así que en seguida dispara mecanismos para ganar peso, y estos mecanismos son muy eficientes,con lo que el pobre dueno del cuerpo siente un hambre terrible y todo lo que come lo asimila. Así que perder peso despacio facilita el cambio de metabolismo conveniente para perder y mantener peso saludablemente.
La faja gastrica virtual
Además de la reprogramación de hábitos, actualmente estamos aplicando la colocación de una faja gástrica virtual que reduce la capacidad del estómago para aceptar alimentos, de modo que la persona puede sentirse satisfecha con cantidades menores de comida. Esta colocación no es quirúrgica, no requiere de cirugía ni de anestesia, ni de períodos de recuperación: y el control es interno!
Desventajas? tendrá que renovar su guardarropas, y hum, ya no participará en comilonas, al menos no como antes!
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